Mulai Malam ini Jangan Coba-coba Ngemil Es Krim Sebelum Tidur, Efeknya Ternyata Lebih Parah dari Minum Kopi

2. Kacang Almond

Salah satu jenis kacang-kacangan yang bantu menghilangkan kantuk di siang hari adalah kacang almond.

Kacang almond mengandung protein yang tinggi, serat, dan lemak sehat yang tak jenuh sehingga baik untuk kesehatan.

Tak hanya itu saja, kacang almond juga mengandung vitamin B yang akan diubah jadi energi setelah masuk ke dalam tubuh.

Mengonsumsi kacang almond akan memberikan energi lebih untuk melawan kantuk, ya.

3. Alpukat

Buah yang termasuk superfood ini termasuk makanan yang bisa mencegah kantuk di siang hari, lo.

Alpukat mengandung banyak serat dan mampu mengendalikan gula darah sehingga akan lebih stabil.

Diketahui dengan sarapan satu buah alpukat segar sangat ampuh untuk mencegah kantuk, Kids.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam mengandung kafein yang lebih rendah dari kopi. Maka dari itu, cokelat hitam termasuk makanan yang bisa mencegah kantuk di siang hari.

Ini dikarenakan cokelat hitam jadi sumber antioksidan terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Nah, peningkatan aliran darah membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan mood sehingga mencegah kantuk.

5. Es Krim

Mengonsumsi es krim juga bisa membantu menghilangkan kantuk di siang hari, lo. Terlebih jika dimakan di siang hari, ya.

Baca Juga: Cara Ampuh Mencegah Si Kecil Sering Jajan Di Luar Bisa Dengan Menyajikan Resep Sus Es Krim Saus Stroberi yang Segar Ini

PROMOTED CONTENT