Mulai Malam ini Jangan Coba-coba Ngemil Es Krim Sebelum Tidur, Efeknya Ternyata Lebih Parah dari Minum Kopi

SajianSedap.com - Banyak orang yang ingin mencoba tidur tapi merasa kesulitan.

Hal ini terjadi karena beragam alasan, mulai stres sampai makanan yang dikonsumsi.

Siapa sangka kalau ada makanan dan minuman yang justru bisa mengusir kantuk.

Efek dari susah tidur pun sangat fatal dan bahkan bisa membuat metabolisme tubuh terganggu.

Salah satu yang harus dijauhi untuk dikonsumsi sebelum tidur adalah es krim.

Bahkan efeknya lebih parah daripada minum kopi.

Daftar Makanan yang Mengusir Kantuk

Melansir Grid Kids, berikut daftar makanan sampai camilan yang bisa mengatasi kantuk.

1. Semangka

Buah dengan kandungan tinggi air ini bisa membantu mengatasi kantuk di siang hari, lo.

Kantuk bisa disebabkan oleh tubuh yang dehidrasi atau kekurangan cair.

Nah, mengonsumsi semangka bisa membantu mengatasi kantuk di siang hari.

Semangka jadi buah dengan kandungan kadar air sebanyak 90 persen serta mineral, nutrisi, dan antioksidan.

Baca Juga: Sunday Folks Hadirkan Es Krim Unik Rasa Nasi Lemak! Berani Coba?

PROMOTED CONTENT