Buah jeruk sangat asam dan memakannya bersama atau tepat setelah makan utama/berat meningkatkan pembentukan asam yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan yang tidak menyenangkan seperti mulas, rasa berat di perut, dan lambatnya penyerapan nutrisi.
Tunggu sebentar setelah makan untuk menikmati jus buah jeruk Anda.
Apel kaya serat dan mengandung asam alami yang meningkatkan pencernaan dan fungsi usus besar.
Namun jika Anda makan apel di malam hari, asam dari apel tersebut dapat menumpuk di perut dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
Makan apel di malam hari juga bisa menyebabkan pembentukan gas berlebihan dan masalah buang air besar.
Ini terjadi karena pencernaan melambat di malam hari dan makanan apa pun membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Waktu terbaik untuk makan apel adalah di pagi hari. Dengan cara ini Anda bisa merangsang buang air besar setelah tidur panjang.
Ini akan sangat bermanfaat jika Anda makan malam terlalu larut atau makan terlalu banyak makanan tidak sehat.
Bagi banyak orang, meminum secangkir kopi setelah bangun tidur terasa seperti hal paling alami untuk dilakukan, namun sebenarnya tidak ada gunanya.
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sebelum makan meningkatkan toleransi kita terhadap kafein.
Pada jam pertama setelah bangun tidur, tubuh Anda memproduksi kortisol dan penting untuk tidak mengganggu proses ini dan ritme biologis alami kita. Jadi tunggu sebentar dan nikmati secangkir kopi Anda.
Namun perlu diingat bahwa lebih baik tetap berpegang pada asupan kafein harian yang disarankan dan jangan minum kopi menjelang malam, untuk mencegah insomnia.
Beberapa orang sudah terbiasa memulai hari dengan segelas susu sejak kecil, namun kebiasaan ini kurang baik diterapkan pada orang dewasa.
Susu sulit dicerna, sehingga meminumnya di pagi hari dan memadukannya dengan makanan lain bisa menyebabkan sakit maag.
Malam hari adalah waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat. Ini membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur malam.
Artikel ini telah tayang di BrightSide dengan judul 12 Foods That Can Harm You If You Eat Them at the Wrong Time
| Source | : | Bright Side |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR