SajianSedap.com - Segelas kopi saat memulai hari bisa meningkatkan semangat bagi penikmatnya.
Ya, memang sih sebagian orang ada yang tidak suka kopi.
Namun segelas teh kuga mengandung kafein yang sama dengan kopi loh.
Kebiasaan yang dilakukan ileh hampir semua orang adalah menambahkan gula atau pemanis saat menyuruput kopi.
Tujuannya sudha pasti mengurangi rasa pahit.
Padahal penambahan gula bisa merusak manfaat kopi loh
Coba mulai sekarang ganti sesendok gula Anda dengan sesendok bubuk kayu manis.
Hal ini bisa jadi terdengar aneh bagi Anda.
Tapi menambahkan kayu manis bubuk pada segelas kopi Anda ternyata memberikan 6 efek luar biasa berikut ini di tubuh.
Lalu seperti apa sih efek minum kopi ditambah kayu manis bubuk ini?
Berikut ini manfaat minum kopi ditambah sesendok bubuk kayu manis melansir dari coffeeaffection.com.
Kayu manis mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral bermanfaat.
Menurut artikel dari Medical News Today, kayu manis mengandung nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda.
Bumbu yang diremehkan ini kaya akan serat, mangan, vitamin K, zat besi, dan kalsium, sehingga Anda akan merasa nyaman meminum salah satu minuman kopi terlezat yang pernah Anda coba jika menambahkan sesendok kayu manis.
2. Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Kemampuan menekan nafsu makan dari kopi dan kayu manis digabungkan untuk menciptakan resep yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Pertama, artikel dari Mayo Clinic ini menjelaskan bahwa kafein merupakan penekan nafsu makan alami.
Ini secara alami membantu tubuh Anda mencegah rasa lapar, yang kemungkinan besar akan membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Kedua, menurut artikel dari WebMD ini, kayu manis membantu mengatur kadar insulin Anda secara alami.
Lonjakan insulin dalam aliran darah Anda adalah faktor kunci rasa lapar, jadi menambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda sebenarnya dapat membantu mencegah rasa lapar dan keinginan untuk ngemil lebih banyak daripada kopi biasa.
Anda mungkin pernah melihat istilah “antioksidan” berkali-kali karena istilah ini telah beredar di kalangan kesehatan dan internet selama sekitar satu dekade terakhir.
Senyawa-senyawa ini merupakan keajaiban kecil bagi kesehatan Anda, dan kopi kayu manis penuh dengan senyawa-senyawa tersebut!
Baca Juga: 4 Obat yang Ternyata Bahaya Jika Dikonsumsi Setelah Teguk Kopi, Tolong Peringatkan yang Masih Ngeyel
Menurut artikel yang diterbitkan oleh Mayo Clinic, antioksidan dari makanan membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, senyawa kecil yang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti kerusakan sel, radang sendi, dan bahkan kanker.
Antioksidan membantu membersihkan tubuh kita dari radikal bebas.
Kopi sendiri mengandung cukup banyak antioksidan yang menyehatkan, namun menurut artikel penelitian dari Penn State ini, kayu manis bahkan memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan kopi dan dapat menambah manfaat kesehatan yang sangat besar pada secangkir pagi Anda!
Jika Anda sudah minum kopi, Anda mungkin akrab dengan peningkatan rasa fokus dan perhatian yang diberikannya.
Ada alasan ilmiah untuk perasaan ini, dan yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa efek ini bertambah ketika Anda menambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda.
Menurut artikel penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, kafein meningkatkan jumlah epinefrin dan norepinefrin dalam aliran darah Anda.
Juga dikenal sebagai adrenalin dan noradrenalin, hormon-hormon ini bertanggung jawab atas mekanisme melawan atau lari Anda dan memiliki efek yang cukup dramatis dan sangat positif pada fokus.
Kayu manis juga menambah hal ini, karena mengonsumsi rempah-rempah ini dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk memproses informasi dan melakukan tugas-tugas yang menarik secara mental, menurut penelitian dari Wheeling Jesuit University.
Tambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda, dan Anda akan siap menangani tugas apa pun hari ini!
Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa kopi dan kayu manis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Makalah penelitian ini menjelaskan bahwa mengonsumsi kafein secara teratur membantu mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Obat yang Ternyata Bahaya Jika Dikonsumsi Setelah Teguk Kopi, Tolong Peringatkan yang Masih Ngeyel
Meskipun alasannya tidak jelas, mereka yang mengonsumsi kafein secara teratur memiliki kemungkinan 15% lebih kecil untuk terkena penyakit jantung.
Kayu manis juga memiliki efek serupa pada manusia.
Menurut publikasi dari Penn State ini, makan atau minum kayu manis mengurangi penyumbatan arteri hingga 30%.
Tambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda setiap hari, dan Anda akan mendapatkan alat yang didukung sains untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Jika Anda menderita flu parah dan ingin meredakan gejalanya dengan obat alami, kopi kayu manis bisa menjadi obat holistik yang lezat danhebat.
Minuman panas seperti kopi hitam secara alami menenangkan tenggorokan dan membantu memecah lendir dan hidung tersumbat, dan kayu manis juga terbukti mengurangi penumpukan lendir, menurut artikel dari TheHealthy.com ini.
Namun apakah kopi yang dicampur kayu manis aman dikonsumsi?
Kopi kayu manis secara umum aman untuk dikonsumsi, namun tentunya jika berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Kayu manis dalam jumlah sedang – sekitar satu sendok teh per cangkir kopi – baik-baik saja, tetapi terlalu banyak kayu manis menyediakan banyak senyawa yang disebut kumarin, yang telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, khususnya kerusakan hati dan peningkatan risiko kanker.
Satu hingga dua sendok teh per hari sudah cukup, tapi jangan berlebihan!
Ingat ya Sase Lovers, cukup gunakan 1 sendk setiap gelas dan jangan berlebihan.
Selamat mencobanya di rumah!
5 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Jogja Serba Minuman, Dijamin Otentik dan Enak Banget
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR