Dikira Selama ini Cuma Pelengkap Burger, Ternyata Daun Selada Bikin Semua Senang Lihat Angka Timbangan

Bahkan, kamu bisa terhindar dari penyakit katarak hingga degenerasi makula.

Selain itu, melansir dari jurnal Antioxidants, selada juga mengandung antioksidan zeaxanthin yang bisa mengoptimalkan kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengonsumsinya bisa membantu kamu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ketika kadar kolesterol terkontrol dengan baik, kondisi ini membuat kamu terhindar dari penyakit jantung.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba masukkan selada ke dalam menu diet kamu.

Selada mengandung serat dan rendah kalori sehingga cocok untuk membantu menurunkan serta mengontrol berat badan.

Melansir dari PLoS Medicine, mengonsumsi selada yang mengandung serat tinggi mampu meningkatkan rasa kenyang.

Kondisi ini mampu mengurangi asupan energi total dan mencegah penambahan berat badan.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium dalam sayuran ini mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Hal ini membuat kamu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada jantung.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan potasium juga sangat baik bagi pengidap tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tak Perlu Repot, Hadirkan Resep Tumis Selada Air Enak Ini Untuk Cara Ampuh Agar Keluarga Suka Makan Sayur

PROMOTED CONTENT