Anda dapat melakukan olahraga ringan secara rutin, selain memberi tubuh asupan yang sehat, untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Studi menunjukkan satu sesi olahraga ringan bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Sehingga jika melakukan olahraga teratur hal ini akan membantu tubuh dalam mengurangi peradangan dan membantu sel-sel kekebalan beregenerasi secara teratur.
Sejumlah olahraga ringan yang bisa dicoba adalah jalan cepat, joging, berenang, hiking ringan.
Sebaiknya seseorang melakukan olahraga setidaknya 150 menit dalam satu minggu.
Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Letakkan Irisan Bawang Merah di Setiap Sudut Ruangan Saat Musim Hujan, Ini Manfaat yang Akan Anda Rasakan
+Baca Juga: Katanya Sehat, Orang dengan Kondisi ini Malah DILARANG Minum Susu Kacang, Efeknya Bikin Bulu Kudu Merinding
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR