Waktu Terbaik Minum Susu untuk Menurunkan Berat Badan Ternyata Bukan di Pagi Hari, Jadi Kapan?

Hal ini juga dapat menyebabkan racun dan kemacetan sinus, ruam, gatal-gatal, pilek, batuk, dan alergi.

Ayurveda bahkan menguraikan waktu terburuk dan terbaik untuk minum susu untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Menurut para ahli Ayurveda, ada 2 aliran pemikiran.

Mereka yang ingin membentuk tubuh dan menambah massa otot sebaiknya minum susu di pagi hari.

Namun, mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mendapatkan tidur malam yang nyenyak sebaiknya minum susu di malam hari.

Selain itu, minum susu di pagi hari tidak disarankan karena menjadi cukup berat di perut dan sulit dicerna. Hal ini akan membuat seseorang merasa lesu sepanjang hari.

Bagi mereka yang mengawali hari dengan berolahraga, minum susu di pagi hari sering kali menyebabkan asam lambung.

Ayurveda tidak pernah menganjurkan minum susu di pagi hari untuk siapa pun yang berusia di atas 5 tahun.

Terakhir, Ayurveda juga menganjurkan menghindari makanan asin saat mengonsumsi susu.

Oleh karena itu, jika mengikuti prinsip Ayurveda, waktu ideal minum susu adalah pada malam hari.

Baca Juga: Sejak Muda Doyan Minum Air Hangat Setiap Pagi, Tubuh Perempuan Ini Jadi Perbincangan Satu Komplek

PROMOTED CONTENT