Orang Indonesia Sering Tanam Buah Markisa, Tapi Belum Banyak yang Tahu 8 Manfaatnya Berikut Ini

SajianSedap.com - Markisa merupakan salah satu buah yang cukup sering ditemukan di Indonesia.

Tanaman markisa sendiri sering ditanam sebagai tanaman peredam panas.

Biasanya tanaman ini ditanam di area trotoar untuk membuat pejalan kaki lebih nyaman.

Jika berbuah tanaman markisa ini cukup banyak lih.

Sayangnya banyak yang belum tahu mengenai manfaat buah markisa ini.

Padahal markisa menyimpan segudang manfaat kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh loh.

Banyaknya nutrisi dalam buah markisa yang penting untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuh Anda.

Berikut ini manfaat mengonsumsi markisa yang dirangkum dari MedicineNet.

Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Markisa

1. Memperbaiki pencernaan

Buah markisa memiliki serat makanan yang memperlancar proses pencernaan Ia juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang penting untuk pencernaan

Serat makanan juga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda, sehingga mencegah penyakit kardiovaskular dan obesitas.

2. Kontrol tekanan darah

Ketika tekanan darah Anda melonjak, arteri Anda menjadi tegang saat memompa darah.

Baca Juga: 5 Manfaat Ganti Air Keran dengan Air Bekas Cucian Beras untuk Dipakai Mandi

Hal ini dapat menyebabkan masalah jantung yang parah seperti serangan jantung atau stroke.

Kalium dalam buah markisa membantu mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah.

3. Meningkatkan kekebalan

Buah markisa mengandung antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah markisa berperan besar dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

4. Mengurangi risiko kanker

Radikal bebas adalah salah satu penyebab utama kanker.

Buah markisa mengandung vitamin A dan C yang tinggi yang merupakan vitamin antioksidan.

Mereka melawan radikal bebas, melindungi dari kerusakan sel dan kanker.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Buah markisa memiliki sifat anti inflamasi yang dapat memperbaiki penampilan kulit Anda.

Buah ini juga mengandung vitamin A, nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kulit.

Ini juga mengandung antioksidan seperti karoten, yang memperbaiki warna kulit dan menunda tanda-tanda penuaan dini.

Baca Juga: Manfaat Konsumsi Ikan Dori Fillet Khususnya untuk Anak-anak, Ibu-ibu Wajib Tahu

6. Mengobati asma

Ekstrak buah markisa dapat membantu mengurangi mengi, batuk, dan sesak napas pada pasien asma.

Hal ini disebabkan sifat antioksidan buah ini.

7. Menjaga kesehatan jantung

Buah markisa kaya akan potasium dan rendah sodium.

Buah markisa juga mengandung banyak serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Meningkatkan kesehatan otak

Buah markisa mengandung nutrisi seperti potasium dan folat, yang memberikan manfaat neurologis.

Folat dikaitkan dengan penurunan penurunan kognitif.

Kalium juga meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan kognisi dan aktivitas saraf.

Nah itulah 8 manfaat markisa untuk kesehatan jika dikonsumsi.

Baca Juga: Perut Buncit Tak Mengganggu Lagi Kalau Sering Konsumsi Minuman Herbal Ini, Bahannya Pasti Ada Di Dapur

 

PROMOTED CONTENT