Orang-orang menggunakan garam Epsom karena khasiat penyembuhan dan detoksifikasinya.
Teori menyatakan bahwa melarutkan garam Epsom dalam air membantu kulit menyerap ion magnesium.
Ini mengatur berbagai fungsi penting tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf, tekanan darah, dan peradangan.
Baca Juga: 4 Manfaat Tabur Garam Ke Mesin Cuci saat Mencuci Baju, Nyesel Baru Tahu Sekarang
Namun, tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa tubuh menyerap ion magnesium melalui kulit.
Para ilmuwan perlu melakukan penelitian lebih mendalam untuk memastikan efektivitas penggunaan garam Epsom untuk mengobati berbagai penyakit.
Lalu apa manfaat garam epsom ini?
Magnesium dari suplemen oral atau mandi garam Epsom dapat memberikan manfaat kesehatan berikut ini.
Beberapa orang mengonsumsi magnesium sebelum berolahraga.
Ini dapat membantu menghilangkan asam laktat yang menumpuk di otot selama latihan dan meningkatkan kinerja di masa depan.
Dalam sebuah studi kecil tahun 2015, para peneliti menemukan suplementasi magnesium jangka pendek dikaitkan dengan peningkatan kinerja bench-press di antara 13 atlet.
Mengonsumsi magnesium setelah berolahraga juga dapat mengurangi waktu pemulihan dan mencegah nyeri otot.
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR