Daftar 5 Ikan Laut yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil serta Manfaatnya Jika Dimakan

SajianSedap.com - Ikan merupakan sumber protein dan nutrisi penting untuk tubuh.

Dengan wilayah Indonesia yang sebagian besar merupakan perairan, tentu ada banyak jenis ikan yang bisa Anda temukan.

Meksi tidak semua, sebagian besar ikan tentu bisa dikonsumsi.

Tetapi tidak semua ikan aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena beberapa ikan dapat mengandung tingkat merkuri yang tinggi.

Merkuri dapat membahayakan perkembangan janin.

Daftar Ikan yang Aman untuk Ibu Hamil

Karea itu ibu hamil harus waspada ketika mengonsumsi ikan.

Apalagi jika ikan tidak dimasak dengan matang.

Bakteri dan kuman bisa saja berpengaruh pada janin.

Nah daripada kebingungan, berikut daftar beberapa jenis ikan yang umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, bersama dengan kandungan nutrisinya.

Apa saja sih?

Yuk simak!

Baca Juga: Resep Ikan Goreng Mentega, Hidangan Lezat Ala Restoran Chinese Ini Ternyata Mudah Dibuat

PROMOTED CONTENT