SajianSedap.com - Pernahkah Anda merasakan sensasi tak nyaman di tenggorokan seakan ada yang mengganjal?
Rasa seperti ada yang mengganjal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor.
Beberapa penyebab umumnya melibatkan masalah pada saluran pencernaan atau saluran pernapasan.
Bisa saja karena makanan tersangkut di tenggorokan, asam lambung naik, atau karena lendir berlebih dari hidung dan sinus.
Meskipun tidak disertai rasa sakit, tenggorokan seperti ada yang mengganjal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan kekhawatiran.
Tapi Anda tak perlu khawatir dulu, sebab Anda bisa mencoba menanganinya sendiri.
Beberapa pengobatan alami bisa dicoba untuk menghilangkan sensasi tak nyaman itu.
Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan yang ada di dapur Anda.
Selengkapnya simak berikut ini!
Berikut beberapa cara mengatasi tenggorokan seperti ada yang mengganjal tapi tidak sakit.
Cara berikut ini tergolong sangat mudah untuk dilakukan di rumah.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan, Semua Ada Di Dapur
Cara pertama untuk mengatasi tenggorokan seperti ada yang mengganjal tapi tidak sakit adalah dengan air hangat.
Minum air hangat dapat membantu meredakan iritasi di tenggorokan dan melembutkan area yang terasa mengganjal.
Selanjutnya, Anda bisa berkumur dengan air garam hangat. Larutan garam hangat dapat membantu membersihkan kotoran dan bakteri di tenggorokan dan memberikan rasa lega.
Anda bisa menggunakan setengah sendok teh atau 3 gram garam dalam segelas air hangat.
Makan terburu-buru bisa membuat tenggorokan seperti ada yang mengganjal dan rasa tidak nyaman.
Jangan terburu-buru saat makan, kunyahlah makanan dengan perlahan sehingga lebih mudah ditelan.
Pilih makanan yang tepat jadi salah satu hal untuk mencegah terjadinya tenggorokan seperti ada yang mengganjal.
Hati-hati saat mengonsumsi makanan yang memiliki tulang kecil atau halus, misalnya ikan bandeng dan ikan mas. Pilihlah juga makanan makanan yang bertekstur lunak.
Terakhir Anda dapat beristirahat dan merelaksasi pikiran.
Lakukan teknik relaksasi jika tenggorokan seperti ada yang mengganjal, kambuh saat cemas, khawatir, atau stres melanda.
Itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan seperti ada yang mengganjal tapi tidak sakit.
Risiko menelan tulang ikan tanpa sengaja bisa dialami siapa saja.
Namun, hal ini lebih sering terjadi pada orang yang memakai gigi palsu, anak-anak, atau orang lanjut usia (lansia).
Untuk mengurangi risiko ini, Anda bisa melakukan dua cara ini:
- Sebaiknya mengonsumsi ikan yang sudah difillet daripada ikan yang masih utuh. Jumlah tulang dalam ikan yang telah difillet diketahui lebih sedikit daripada ikan yang utuh.
- Sebaiknya kita makan ikan secara perlahan dalam gigitan kecil untuk menghindari risiko tulang ikan tersangkut di tenggorokan.
Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul 5 Cara Mengatasi Tenggorokan Seperti Ada yang Mengganjal tapi Tidak Sakit
Baca Juga: Mustahil Digaruk, 4 Bahan Dapur Ini Ampuh Atasi Tenggorokan Gatal, Stok Obat Bakal Utuh
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR