Cara Mudah Menghilangkan Rasa Mengganjal di Tenggorokan, Minum Segelas Air Ini

1. Minum Air Hangat

Cara pertama untuk mengatasi tenggorokan seperti ada yang mengganjal tapi tidak sakit adalah dengan air hangat.

Minum air hangat dapat membantu meredakan iritasi di tenggorokan dan melembutkan area yang terasa mengganjal.

2. Berkumur dengan Air Garam

Selanjutnya, Anda bisa berkumur dengan air garam hangat. Larutan garam hangat dapat membantu membersihkan kotoran dan bakteri di tenggorokan dan memberikan rasa lega.

Anda bisa menggunakan setengah sendok teh atau 3 gram garam dalam segelas air hangat.

3. Makan Jangan Terburu-buru

Makan terburu-buru bisa membuat tenggorokan seperti ada yang mengganjal dan rasa tidak nyaman.

Jangan terburu-buru saat makan, kunyahlah makanan dengan perlahan sehingga lebih mudah ditelan.

4. Pilih makanan yang Tepat

Pilih makanan yang tepat jadi salah satu hal untuk mencegah terjadinya tenggorokan seperti ada yang mengganjal.

Hati-hati saat mengonsumsi makanan yang memiliki tulang kecil atau halus, misalnya ikan bandeng dan ikan mas. Pilihlah juga makanan makanan yang bertekstur lunak.

5. Relaksasi

Terakhir Anda dapat beristirahat dan merelaksasi pikiran.

Lakukan teknik relaksasi jika tenggorokan seperti ada yang mengganjal, kambuh saat cemas, khawatir, atau stres melanda.

Itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan seperti ada yang mengganjal tapi tidak sakit.

Baca Juga: Jangan Sampai Keluarga saat Imlek Malah Sakit Tenggorokan, Hindari 3 Hal Sepele ini saat Menggoreng Lumpia

PROMOTED CONTENT