Para Wanita Mending Hindari Tidur Menyamping! Ini Efek Buruk untuk Payudara yang Harus Kita Tahu

Namun, tidur menyamping membuat wajah tertekan pada permukaan bantal dan menimbulkan efek gesekan.

2. Mengubah bentuk payudara

Bagi para wanita patut jadi perhatian, nih.

Karena ternyata tidur menyamping juga berpotensi mengubah bentuk payudara.

Editor kesehatan Health magazine menulis, hal ini karena posisi tersebut memaksa payudara untuk tergantung ke bagian bawah.

Posisi tersebut meregangkan ligamen dan menyebabkan efek kendur.

3. Kesemutan dan kram

Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru.

Tidur menyamping juga dinilai menahan aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf.

Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari. Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.

Cara Kurangi Efeknya

Namun, efek-efek buruk tidur menyamping bisa kamu minimalisasi.

Misalnya, dengan menggunakan alas tidur lembut yang tidak akan bergesekan keras dengan kulit.

Baca Juga: Cuma Iseng Teteskan Minyak Kayu Putih Di Atas Karpet, Seisi Rumah Sampai Tak Mau Tidur Di Kamar, Ada Apa?

PROMOTED CONTENT