SajianSedap.com - Tak terasa puasa sudah di depan mata.
Siapkan niat beribadah agar menjalankannya dengan kusyuk.
Termasuk makanan yang dikonsumsi sebaiknya perlu diperhatikan.
Selama puasa kita harus menahan makan dan minum.
Saat berpuasa, sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang bisa mengganggu di tengah-tengah jam puasa.
Hal ini agar badan terasa tak lemas dan dehidrasi
Apa saja yang harus dihindari?
Kafein memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urin, sehingga membuang garam dan air dari tubuh.
Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan rasa haus, jadi untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.
Untuk menghindarinya, ganti asupan kafein dengan air putih saat sahur dan berbuka.
Anda juga bisa menambahkannya dengan buah-buahan alami seperti kurma.
Baca Juga: Cara Simpan Cincau Hitam agar Tahan Lama untuk Stok Takjil Buka Puasa, Tetap Segar dan Tidak Kering
KOMENTAR