Coba Ganti Teh Kemasan Dengan Teh Hijau Saat Buka Puasa, Ini Manfaat yang Didapatkan

2. Meningkatkan Metabolisme

Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menjaga energi dan ketahanan tubuh selama berpuasa.

Namun, konsumsilah teh hijau dengan bijak agar tidak mengalami efek samping berlebihan seperti jantung berdebar atau gelisah.

3. Membantu Pencernaan

Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit yang sering dialami selama puasa.

Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan.

4. Menjaga Hidrasi Tubuh

Meskipun teh hijau mengandung kafein, namun kandungan air dalam teh hijau juga membantu menjaga hidrasi tubuh.

Konsumsi teh hijau saat sahur dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama tidur sehingga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa di siang hari.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Nah, bagi sase lovers yang mulai tertarik untuk mengonsumsi minuman ini saat puasa, jangan lupa juga untuk simak tips berikut ini.

Tips Mengonsumsi Teh Hijau saat Sahur

1. Pilihlah Teh Hijau Asli

Pastikan untuk memilih teh hijau asli yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan.

Teh hijau murni tanpa tambahan bahan-bahan lain lebih baik untuk kesehatan Moms selama puasa.

Baca Juga: Tips Membuat Teh Tarik yang Harum dan Pekat Untuk Takjil Berbuka Puasa, Seenak Buatan Penjual

PROMOTED CONTENT