Coba Rutin Konsumsi Buah Ini Sehabis Makan, Efeknya Bikin Tubuh Jadi Obrolan Satu Kantor

Ya, menurut laman Eatthis, satu buah pisang berukuran sedang memiliki 105 kkal, 27 gram karbohidrat, 3 gram serat dan 14 gram gula alami.

Nutrisi tersebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh, memberikan sensasi kenyang lebih lama hingga memberikan dampak pada penurunan berat badan termasuk mengatasi perut buncit.

Untuk mengetahui lebih lanjut kenapa pisang bisa berkontribusi dalam mengecilkan perut buncit, berikut sejumlah alasannya.

1. Sumber energi yang sehat

Rencana penurunan berat badan yang ideal mencakup olahraga teratur.

Sudah banyak ahli kebugaran setuju bahwa pisang adalah sumber bahan bakar yang sehat untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah olahraga.

Alasan utamanya karena pisang kaya akan glukosa yang mudah dicerna serta memberikan energi yang optimal untuk menunjang latihan fisik.

Pisang juga dengan cepat mengisi kembali energi yang terkuras selama sesi latihan yang berat.

Selain itu pisang juga tinggi potasium dan elektrolit yang dapat mencegah kram otot hingga pusing setelah olahraga.

2. Mengurangi nafsu makan

Khususnya pada pisang hijau atau yang setengah matang.

Jenis pisang satu ini tinggi akan pati resisten yang bisa mengurangi nafsu makan.

Pati resisten pada pisang dapat memberikan asupan pangan bagi bakteri baik yang ada di usus.

Baca Juga: Pasti Tidak Cepat Busuk, Ini Dia Trik Menyimpan Pisang Agar Tahan Lama

PROMOTED CONTENT