Daftar Makanan untuk Mengatasi Sperma Encer, Para Suami Wajib Tahu

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit yang Terkena Sengatan Tawon dengan Bahan Alami

6. Makanan Kaya Vitamin E

Mengatasi sperma encer bisa dengan mengonsumsi vitamin E yang memiliki sifat antioksidan yang melindungi sperma dari kerusakan.

Minyak seperti minyak bunga matahari, minyak kacang tanah, jagung, minyak zaitun, minyak wijen adalah sumber yang kaya akan Vitamin E.

Mentega, telur, kedelai, minyak biji gandum, kenari, biji bunga matahari, kelapa juga dapat Anda konsumsi.

7. Asupan Alami yang Mengandung Vitamin B12

Vitamin B12 dalam tubuh juga memainkan peran penting dalam produksi dan pengembangan sperma.

Vitamin ini juga membantu dalam metabolisme dalam tubuh. Makanan non vegetarian adalah sumber vitamin B12 yang baik adalah hati, ginjal, ikan, tiram, salmon, sarden, dll.

Baca Juga: Dari Pare hingga Pepaya, Ini Makanan untuk Obat Menstruasi Berlebihan, Dijamin Ampuh Redakan Pendarahan Berlebih saat Haid

PROMOTED CONTENT