Mulai Hari Ini Coba Kukus Pisang Kepok Sebelum Disantap, Pasti Syok Dengan Hasilnya

SajianSedap.com - Pisang adalah salah satu buah-buahan yang sering dikonsumsi.

Selain untuk camilan, buah bercita rasa manis dan bertekstur lembut ini biasa disantap sebagai makanan penutup.

Ada banyak sekali jenis camilan berbahan dasar buah pisang, seperti pisang goreng hingga kolak.

Dari sekian banyak jenis pisang, yang paling digemari adalah jenis pisang kepok.

Soalnya teksturnya lembut dan rasanya juga manis.

Nah, kalau sase lovers ingin mengolahnya jadi camilan yang sehat dan mengenyangkan, kita bisa mengolahnya dengan cara dikukus.

Tidak hanya bikin perut kenyang, pisang kepok kukus juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi pisang kepok kukus.

Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Pisang Kepok Kukus

Sebelum membahas lebih jauh tentang manfaatnya, kita harus tahu terlebih dahulu nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Berikut nutrisi utama yang terdapat dalam pisang kepok kukus.

1. Karbohidrat

Pisang kepok kukus mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.

Baca Juga: Resep Keripik Pisang Goreng Tepung, Teman Andalan Saat Nonton Bola

2. Serat

Serat dalam pisang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Kalium

Kalium penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi otot yang optimal.

Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Pisang Kepok Kukus

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan menakjubkan dari mengonsumsi pisang kepok kukus secara teratur.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam pisang kepok kukus membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

2. Menyehatkan Pencernaan

Serat dalam pisang kepok kukus mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

3. Menurunkan Risiko Stroke

Konsumsi rutin pisang kepok kukus dapat membantu mengurangi risiko stroke karena kandungan nutrisinya yang kaya.

4. Meningkatkan Kecerdasan

Nutrisi dalam pisang, seperti vitamin C dan vitamin B6, dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kecerdasan.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dalam pisang membuat merasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.

Tips Mengonsumsi Pisang Kepok Kukus

Agar kita bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari mengonsumsi pisang kepok kukus, berikut adalah beberapa tips yang harus kita ikuti.

1. Konsistensi

Makanlah pisang kepok kukus secara teratur sebagai camilan sehat di antara waktu makan utama.

2. Variasi

Padukan pisang kepok kukus dengan berbagai bahan makanan lainnya untuk memperkaya nutrisi kita.

Baca Juga: Coba Rutin Konsumsi Buah Ini Sehabis Makan, Efeknya Bikin Tubuh Jadi Obrolan Satu Kantor

3. Pilih Pisang Matang

Pisang matang mengandung lebih banyak antioksidan dan lebih mudah dicerna.

4. Batasi Gula Tambahan

Hindari menambahkan gula tambahan saat mengonsumsi pisang kepok kukus untuk menjaga manfaat kesehatannya.

Pisang kepok kukus bukan hanya lezat tetapi juga merupakan camilan yang sangat bergizi.

Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan, mengonsumsi pisang kepok kukus secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kalau ingin mengolah pisang kepok menjadi camilan sore ini, sebaiknya kita mengolahnya dengan cara dikukus saja.

Selain bikinkenyang, sejumlah manfaat yang luar biasa juga bisa dapatkan.

Semoga bermanfaat ya sase lovers.

 

 Baca Juga: Enaknya Tak Terduga, Hari Ini Jadi Makin Ceria Setelah Membuat Resep Tumis Jantung Pisang

PROMOTED CONTENT