Olahraga rutin. Kesibukan Anda bukan alasan untuk tidak berolahraga. Sisihkan waktu 30 menit untuk merilekskan otot-otot tubuh. Yang penting lakukan secara rutin setiap hari. Anda boleh membaginya dalam dua tahap, masing-masing 15 menit pada pagi hari, dan 15 menit pada sore hari. Pilih olahraga yang membuat Anda happy yang bisa Anda lakukan sendiri atau bersama teman-teman, atau bergabung dalam klub-klub fitness.
KOMENTAR