Kiwi adalah buah yang paling baik dimakan di malam hari karena bisa membantu tidur.
Sebuah studi yang diterbitkan di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa pria dan wanita yang makan dua kiwi satu jam sebelum tidur, bisa tidur 35% lebih cepat, lebih nyenyak dan mengalami peningkatan 13,4% dalam waktu tidur total.
Jadi selalu sediakan aneka buah di kulkas sebagai penyelamat di malam hari ya.
Kenali Penyebab Lapar Di Malam Hari
Jika kita terus lapar setiap malamnya, itu pertanda makan malam yang kita konsumsi sebenarnya kurang cukup bagi tubuh.
Perbanyak porsi sayuran dan protein saat makan malam.
Lebih baik makan sedikit lebih banyak saat makan malam ketimbang selalu mengonsumsi snack sebelum tidur.
Selamat Lebih Sehat!
Foto dok. vkool.com
(Baca juga: Ayam Rica-Rica Khas Manado Bisa Kita Buat Dalam 3 Langkah Saja)
(Baca juga: Mie Ayam Jamur Ini Pas Untuk Menu Makan Malam Yang Bisa Dibuat Kilat)
(Baca juga: Seblak Ceker Kari Pedas, Lezat Dengan Aroma Kari Nan Sedap)
(Baca juga: Resep Mangut Gurih dan Lezat Khas Pekalongan)
(Baca juga: Mari Ikuti Resep Martabak Telur Kornet Mini yang Lezat untuk Dicamil Ini)
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR