Wajib Tahu! Karbohidrat Baik Dan Buruk, Mana Yang Selama Ini Kita Makan?

- Gandum

- Sayur

- Buah

- Kacang

- Bijih

- Nasi Merah

Karbohidrat Sederhana

Karbohidrat ini sebenarnya tidak buruk, hanya kurang baik bagi tubuh.

Karbohidrat ini terdiri dari gula sederhana yang mudah dicerna tubuh sehingga kita akan cepat kenyang dan kemudian cepat lapar kembali.

Karbohidrat jenis ini juga hanya punya sedikit nilai gizi untuk tubuh sehingga lebih baik dihindari.

Contoh karbohidrat sederhana: 

- Soda

PROMOTED CONTENT