SajianSedap.Grid.ID -- Faktor usia secara alami akan mempengaruhi perfoma kita dalam beraktivitas sehari-hari.
Olahraga pun menjadi hal yang jarang kita lakukan karena sibuk bekerja.
Jangan khawatir masih ada cara lain untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Salah satunya dengan makan-makanan yang bergizi.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat memacu metabolisme tubuh.
(Baca juga: Ternyata Melelehkan Mentega Tidak Boleh Sembarangan! Ini Cara Tepatnya)
Daging
selama ini banyak orang mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah lebih tinggi dibanding protein.
Padahal, tubuh memerlukan protein lebih sebagai pemasok energi yang tahan lama.
Sedangkan, karbohidrat lebih cepat dicerna dan terbakar menjadi kalori sehingga energi tak bertahan lama.
Untuk itu, cobalah memperbanyak protein dan mengurangi karbohidrat agar perfoma tubuh meningkat.
Asupan gizi yang baik tentu memicu metabolisme.
KOMENTAR