Kacang-kacangan
Selain protein, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B1 juga membantu tubuh untuk menghasilkan energi.
Contohnya seperti kacang kedelai atau kacang hijau.
Jenis kacang-kacangan itu bisa diolah menjadi susu kedelai ataupun bubur kacang hijau agar lebih menarik.
(Baca juga: Tips Sukses Membuat Siomay Bandung Seenak Penjual Gerobak)
Kopi
Kandungan kafein dalam kopi mampu menstimulasi metabolisme tubuh dalam jangka pendek.
Zat ini berfungsi untuk memacu denyut jantung, memperlancar aliran darah, serta meningkatkan pasokan oksigen ke otak dan seluruh sel-sel tubuh.
Cukup mengonsumsi 1 sampai 2 cangkir kopi sehari sudah sangat membantu dan tidak memberi efek samping berbahaya.
Teh
Jika tidak suka kopi, jangan khawatir karena teh juga bisa membantu menstimulasi metabolisme tubuh.
Kandungan zat teofilin dan teobromin yang mirip dengan kafein sama-sama bisa merangsang metabolisme tubuh.
KOMENTAR