Makanan yang dianjurkan antara lain sayuran hijau, jagung, kacang almon, beras merah, kacang mete, susu, serta kedelai dan produk turunannya seperti susu kedelai, tahu dan tempe.
(Baca juga: Petai Bisa Bantu Atasi Gangguan PMS)
Biji Labu Kaya Akan Magnesium
Uniknya, jumlah magnesium yang banyak bisa kita temukan pada biji labu, lho.
Bahan yang sering terbuang percuma ini ternyata bisa jadi obat alami untuk menyembuhkan migrain.
Magnesium pada biji labu bekerja dengan melancarkan aliran darah ke kepala dan otak.
Cara menggunakannya cukup sederhana.
Kita hanya butuh makan ¼ cup biji labu dalam sehari. Biji labu ini bisa dijadikan snack seperti kuaci.
Bisa jadi dicampurkan ke dalam oatmeal, dipanggang menjadi dessert, atau dibuat menjadi pesto.
Jika tertarik, biji labu kini bisa kita temukan dijual di pasaran sebagai makanan sehat yang kaya manfaat.
Jadi, kalau ingin migren menjauh, rutinlah konsumsi biji labu dan jauhi makanan tidak sehat yang mengandung lemak dan kafein.
Ingat, jagalah pola konsumsi karena penyebab dan pereda migren sama-sama berasal dari makanan. Selamat hidup sehat!
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR