Makan enak tidak selalu harus disertai dengan makan banyak.
BACA JUGA: Agar Daun Pepaya Tidak Pahit, Begini Cara Mengolahnya
BACA JUGA: Kesalahan Ini Membuat Permukaan Nastar Retak Dan Tidak Cantik, Yuk Simak Tips Mengatasinya
7. Jika kita disuguhi makanan yang sangat menggoda selera tapi perut sudah penuh, cukup cicipi saja makanan itu.
Namun, kita cukup mencicipnya dengan aturan tiga gigitan saja.
Indra perasa di lidah kita pada umumnya akan mengalami penurunan kepekaan setelah tiga gigitan.
Artinya, kita bisa memenuhi keinginan lidah untuk mencicipi makanan itu tanpa perlu mengonsumsinya banyak-banyak.
8. Nikmati dan kunyah makanan secara pelan-pelan.
Makanan yang masuk ke lambung membutuhkan waktu beberapa menit untuk mengirim sinyal kenyang ke otak.
Dengan makan pelan-pelan, kita memberi kesempatan lambung untuk mengirim sinyal kenyang ke otak.
Jika sudah tahu tips di atas, kita pasti bisa bersantap secara sehat dan aman di Hari Lebaran.
Jangan lupa, olahraga juga tetap penting untuk dilakukan supaya tubuh tetap sehat dan prima. (SP)
BACA JUGA: Siap-Siap Terkejut dengan Lezatnya Sayur Terong Ini, Enak Banget Dimakan dengan Nasi Hangat
BACA JUGA: Seharga 13 Miliar, Kue Pengantin Ini Jadi yang Termahal di Dunia, Tapi Bentuknya Kok…
Cara Ampuh Mengusir Lalat dan Belatung di Tempat Sampah, Cukup Tabur 1 Bahan ini
| Penulis | : | Editorial Sajian Sedap |
| Editor | : | Editorial Sajian Sedap |
KOMENTAR