Nah, usai berhari-hari menyantap makanan bermenu daging, jangan lupa mengimbanginya dengan sayur dan buah agar kita tidak terjebak dalam situasi sembelit yang kurang nyaman.
Bisa-bisa acara mudik jadi berantakan kalau tiba-tiba perut kita melilit tanpa bisa buang air besar.
Serat dengan mudah bisa didapatkan melalui konsumsi sayur, khususnya yang berwarna hijau seperti buncis, sawi, brokoli, daun singkong.
Bisa juga menambahkan aneka jamur yang juga kaya serat.
Serat dan vitamin C merupakan perpaduan yang efektif untuk menghindari sembelit.
Jangan lupa juga mencukupi kebutuhan minum kita serta kontrol diri saat berlebaran.
Jangan terlalu kalap mengonsumsi makanan serba daging, ingat bahaya kolesterol juga mengancam kita.
Jika ada sayur seperti gado-gado, selalu tambahkan dalam piring kita saat makan lebaran.
Akhiri makan dengan aneka puding atau buah-buahan segar yang kaya serat.
Selamat Lebih Sehat. (SP)
BACA JUGA: Mau Buat Bakmi Goreng yang Pasti Enak? Pakai Resep Satu Ini Saja!
BACA JUGA: Agar Daun Pepaya Tidak Pahit, Begini Cara Mengolahnya
BACA JUGA: Kesalahan Ini Membuat Permukaan Nastar Retak Dan Tidak Cantik, Yuk Simak Tips Mengatasinya
| Penulis | : | Editorial Sajian Sedap |
| Editor | : | Editorial Sajian Sedap |
KOMENTAR