1.Bawang putih
Pasti Anda punya bawang putih di rumah, kan?
Yang unik, bahan dapur tersebut bisa membuat paru-paru lebih sehat.
Kandungan antibakteri dalam bawang putih membantu menyembuhkan gangguan yang berhubungan dengan paru-paru.
Seperti mengobati radang tenggorokan dan membantu mencegah terjadinya infeksi saluran pernapasan, asma, juga bronkitis.
BACA JUGA: Komentari Makanan Mewah Maskapai Penerbangan, Syahrini: “Kok, Jadi Pelit Begini, Sih?”
2. Jahe
Kini kita tak perlu ragu memasukkan jahe ke dalam minuman atau masakan.
Karena jahe berkhasiat menyehatkan paru-paru.
Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang mampu membersihkan paru-paru dari lendir yang terjadi akibat batuk.
3. Kunyit
Ada lagi bahan dapur yang dapat menyehatkan paru-paru.
Senyawa kurkumin dalam kunyit mampu menghancurkan sel-sel kanker, termasuk sel kanker paru-paru yang muncul karena asap rokok dan polusi udara.
Hebat banget, kan?
4. Cabai
Ada kabar gembira bagi pecinta pedas.
Meskipun rasanya pedas, namun cabai sangat bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.
Cabai mengandung senyawa capsaicin yang merangsang selaput lendir dan berfungsi melindungi paru-paru dengan menciptakan penghalang dan menyaring bagi kotoran dan partikel yang masuk ke dalam tubuh.
5. Sayuran
Inilah alasannya kenapa kita harus rajin makan sayuran.
Sayuran seperti kubis, kol, brokoli, serta kale memiliki kandungan klorofil dan antioksidan yang mencegah dan mengurangi terjadinya kanker paru-paru.
Jadi jangan lupa makan sayur, ya!
BACA JUGA: Katanya Juragan Kaya Raya, Soimah Tertangkap Kamera Makan Nasi Kotak
| Source | : | 1health.id |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Editorial Sajian Sedap |
KOMENTAR