Menu makan yang sehat bisa dibuat dengan dua cara, yaitu dengan cara dikukus atau direbus.
Seperti yang dilakukan oleh Donna pada sayuran yang jadi menu sarapan berikut ini.
BACA JUGA: Heboh! Beredar Permen Berisi Alat Kontrasepsi di Indonesia, Orang Tua Harus Waspada!
Donna memilih brokoli hijau sebagai menu sarapan sehatnya.
Anda bisa mencoba menu sarapan ala Donna ini di rumah.
Selain sehat, brokoli hijau juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Tapi perlu digaris bawahi, brokoli sebaiknya tidak diolah dengan cara ditumis.
Kandungan vitamin C, klorofil, senyawa anti kanker, dan antioksidan brokoli akan hilang, jika diolah dengan cara ditumis.
Agar lebih sehat, cara mengolah brokoli yang tepat adalah dikukus.
BACA JUGA:Seorang Bayi di Malaysia Meninggal Tersedak Susu yang Diberikan Pengasuhnya, Kok Bisa?
Manfaat Brokoli
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR