SajianSedap.id – Seorang wanita sukses menurunkan berat badan sampai 136 kg dalam waktu singkat.
Ia membagikan 5 tips sederhana ini agak kita bisa mengikuti jejaknya.
Obesitas memang jadi bahan perbincangan baru-baru ini.
Masalah kegemukan ini semakin meningkat setiap tahunnya.
Padahal, kita semua tau bahwa orang yang beratnya di luar batas normal akan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga : Turun 81 Kg dalam 10 Bulan Tanpa Sedot Lemak, Pria Obesitas Ini Beberkan Rahasia Dietnya!
Namun, kesulitan dalam berdiet membuat banyak orang menyerah.
Tapi, ada satu wanita yang berhasil menurunkan 136 kg dalam waktu singkat, lo!
Yuk, simak ceritanya!
Berat Badan Mencapai 220 KG
Wanita bernama Lexi Reed yang berasal dari Terre Haute, Indiana merasa muak dengan kehidupannya.
Berat badannya yang mencapai hampir 220 kg membuatnya kesal.
Umurnya yang pada saat itu menginjak 26 tahun, membuat Reed berfikir untuk menurunkan berat tubuhnya.
Ia memutuskan untuk mulai mengendalikan kesehatannya.
Untuk memulai langkahnya, Reed membuat akun instagram untuk melacak perkembangannya.
5 Tips Lexi Reed Turunkan Berat Badan
Inilah tips mudah dari Lexi Reed untuk Anda yang kesulitan menurunkan berat badan:
1. Jangan Diet
Reed ternyata tidak melakukan diet apapun.
Jika Ia melakukan diet, Reed hanya akan bertahan sebentar saja.
Lexi hanya menghitung jumlah kalori yang masuk ke tubuhnya.
Ia memperbanyak makan protein dan sayuran, serta mengurangi karbohidrat.
Reed juga selalu mencoba merubah makanan-makanan yang Ia sukai menjadi versi yang lebih sehat.
2.Sabar Itu Penting
“Perubahan itu tidak terjadi dalam semalam”, kata Reed.
Jadi, anggaplah proses penurunan berat badan ini seperti anda sedang berlari maraton bukan sprin.
Ia berhasil menggunakan cara pandang ini, hingga dapat menurunkan 101 kg dalam setahun.
Baca Juga : Ade Namnung Hingga Mike Mohede Meninggal di Usia Muda, Bukti Obesitas Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Ini
3. Lacak Perkembangan Anda
Red awalnya membuat akun bukan untuk mencari pengikut.
Ia membuatnya untuk mencatat perkembangannya sehari-hari.
Ketika akunnya mulai diikuti banyak orang, wanita pirang ini mengaku, itu menjadikannya lebih semangat dalam usahanya menurunkan berat badan.
4. Setiap Hari Adalah Awal yang Baru
Reed selalu menekankan fokusnya pada masa sekarang.
Ia tidak akan putus asa ketika dia membuat kesalahan atau kemajuannya terhenti.
Wanita itu selalu bilang agar kita fokus pada proses diet, kegiatan sehari-hari dan banyak bergerak.
Baca Juga : Wanita Wajib Tahu! Bukan Cuma Menyerang Organ Tubuh, Obesitas Juga Mampu Merusak Kesehatan Mental
5. Ubahlah Terapi Anda
Reed sebelumnya sangat menyukai makanan yang digoreng.
Sekarang Ia menemukan jika pergi ke gym adalah terapi yang lebih baik dibandingkan makan.
Baca Juga : Sempat Susah Punya Anak Karena Obesitas, Tike Priatnakusumah Sukses Turun 1 kg Dalam 4 Hari dengan Diet Ini