SajianSedap.com - Saat ini ada banyak program diet yang mengklaim sebagai cara terbaik dan tercepat untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya diet CICO (Calories In Calories Out).
Dalam diet CICO, orang tidak perlu memilih makanan, yang penting perhatikan jumlah kalori yang masuk dan keluar sama.
Lantas, apakah efektif melakukan diet CICO?
Baca Juga : Ingin Diet tapi Makan Enak? Jangan lewatkan 5 Resep Serba Buncis yang Bikin Bebas Makan Tanpa Takut Gendut!
Cara Melakukan Diet CICO
Diet
Dilansir dalam laman Everyday Health, pada dasarnya, berat badan memang berkaitan dengan jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh.
Jika kalori yang masuk lebih sedikit dari yang keluar, maka berat badan akan turun.