Lagipula, semua kalori yang masuk tidak dicerna dengan cara yang sama, sehingga kita tidak bisa memukul rata semua kalori dan hanya melihat angka dari kalorinya saja.
Contohnya, jika terlalu banyak kalori dari gula (karbohidrat) ini berbahaya.
Gula membuat lonjakan insulin dan jika terlalu banyak akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Baca Juga : Diet Seminggu Turun 10 Kg Bukan Mimpi Lagi, Jalankan Saja Diet Lemon Ini!
Makanan yang hanya tinggi gula juga tidak memberikan efek mengenyangkan, dan ini bisa membuat orang makan berlebihan.
Ini berbeda jika kamu memilih sayur dan buah.
Bukan hanya membuat kalori yang masuk jadi lebih sedikit, kandungan gizi di dalamnya sangat bermanfaat untuk kelancaran proses metabolisme di dalam tubuh, sehingga proses penurunan berat badan pun lebih lancar terjadi.
Selain itu, pilihan jenis makanan yang tepat akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga : Resep Membuat Kentang Bakar Bawang Putih, Camilan Sehat yang Jadi Buruan Pelaku Diet