Sajiansedap.com - Ingin menghilangkan perut buncit yang kerap mengganggu penampilan?
Ternyata mengkonsumsi buah-buah ini bisa sangat membantu, lo.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan tentunya adalah olahraga yang rutin untuk menghilangkan lemak yang terdapat dibagian perut.
Disamping itu, kita bisa manfaatkan buah-buah ini untuk menghilangkan perut buncit yang mengganggu.
Baca Juga : Cobain Deh, 5 Resep Makanan Serba Ikan Lele Ini, Bikin Mulut Susah Berhenti Makan!
Buah apa saja itu?
Mari simak artikel #SahabatSayur Dan #SahabatBuah berikut ini.
Melansir NDTV Food, salah satu makanan yang penting dikonsumsi untuk mengusir perut buncit adalah buah-buahan.
Buah merupakan sumber serat yang baik, mampu membantu melunturkan lemak dengan lebih cepat.
Buah yang paling baik dikonsumsi antara lain,
1. Apel
Kandungan serat, flavonoid, dan beta karoten dalam apel memiliki manfaat ajaib lo.
Rajin konsumsi apel membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari godaan makan terlalu banyak serta mencari camilan berkalori tinggi.
Dengan berkurangnya keinginan ngemil, akan bebas dari penumpukan lemak yang mengakibatkan perut buncit.
Baca Juga : Pasti Nambah Lagi! 5 Resep Makanan Imlek Serba Cumi Ini Bisa Bikin Lidah Bergoyang Tanpa Henti
2. Tomat
Buah yang dapat dipadukan dengan sayuran ini memiliki keistimewaan mampu meningkatkan produksi asam amino penting untuk memerangi penumpukan lemak.
Karnitin, asam amino itu berperan meregulasi asam lemak dan energi dari metabolisme tubuh.
Tomat juga mengandung senyawa 9-oxo-ODA yang mampu mengurangi lipid dalam darah sehingga dapat mencegah kenaikan berat badan dan perut buncit.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
3. Nanas
Kaya akan serat yang dibutuhkan untuk meluruhkan lemak, sebaiknya rutin mengonsumsi buah ini jika ingin miliki perut rata dan proporsional.
Enzim bromelain yang dikandung nanas juga berguna meningkatkan kerja protein yang dapat mengurangi tumpukan lemak penyebab perut buncit.
Baca Juga : Unggah Video Makan si Bungsu, Wajah Lucu Bak Boneka Porselen Anak Adelia Pasha Jadi Sorotan
4. Stroberi
Buah kecil berwarna merah ini ampuh dalam memerangi penumpukan lemak dan menjaga kesehatan tubuh, lo.
Stroberi dapat membantu tubuh mengontrol diabetes tipe 2 dan juga membantu darah menyerap gula lebih baik.
Makan buah ini sangat berguna dalam usaha menurunkan berat badan serta menghilangkan perut buncit.
5. Semangka
Semangka 94% terdiri dari air, membuat buah ini menjadi makanan dengan kandungan kalori negatif.
Artinya, dengan mengonsumsi semangka lebih banyak membakar kalori ketimbang menambahkannya.
Baca Juga : Berita Terpopuler Hari Ini, Anak Ustad Arifin Ilham Geram Hingga Saphira Indah Meninggal Dunia Saat Hamil
6. Alpukat
Alpukat kaya akan serat serta sumber lemak nabati yang baik.
Buah ini termasuk makanan ideal untuk diet keto, yang konsepnya membakar lemak untuk energi dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Jadi, jika Moms ingin lebih banyak membakar lemak, bisa dengan mengonsumsi alpukat.
7. Jeruk
Jeruk mengandung 0% lemak, rendah kalori, dan sumber antioksidan yang kaya.
Kombinasi ini cocok menjadikan jeruk sebagai buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, termasuk menghilangkan perut buncit.
Baca Juga : Waspada! Penelitian Membuktikan Ayam Goreng Bisa Menyebabkan Kematian Dini Pada Wanita!
8. Persik
Kandungan serat yang tinggi dalam buah persik membuat buah ini sangat baik untuk pencernaan.
Efeknya jika pencernaan bekerja dengan baik, metabolisme tubuh akan meningkat dan lebih mudah untuk meluruhkan lemak pada perut buncit.
Itu dia 8 jenis buah yang bisa kita manfaatkan untuk menghilangkan perut buncit.
Jangan lupa untuk sering mengkonsumsi buah agar semakin sehat ya #SahabatSayur Dan #SahabatBuah.
Baca Juga : Peluncuran Good To Go, Multisereal Pertama dari Indomilk yang Baik untuk Tubuh Para Kaum Generasi Aktif