Meski Sehat, Tapi #SahabatSayur Harus Hindari 4 Sayuran Ini Kalau Menderita Asam Urat!

2. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Baca Juga : Pastikan #SahabatSayur dan #SahabatBuah Tidak Menyimpan Makanan Ini Dalam Kulkas, Manfaatnya Pasti Langsung Hilang

3. Asparagus

Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi. Kandungan purin 23g per 100g asparagus.

4. Jamur

Jamur juga mengandung cukup tinggi purin dalam setiap porsi. Hal ini membuatnya menjadi pengganti daging yang buruk bagi mereka yang mencoba mengikuti diet asam urat.

Baca Juga : Yuk, Contek Diet Menyenangkan Jennie BLACKPINK dengan Jadi #SahabatBuah! Langsung Turun Berkilo-Kilo!

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga masuk daftar produk nabati yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat.

Kacang polong berada di peringat atas untuk kandungan purin tertinggi, yakni 5-100mg purin per 3,5 ons.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 4 Sayuran yang Wajib Dihindari Bagi Anda yang Terkena Asam Urat!