SajianSedap.com - Ternyata sarapan dengan tiga buah ini bisa bikin semangat seharian, lo.
#sahabatbuah harus tahu, nih.
Sarapan sangat penting bagi tubuh, lo.
Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan kesibukan yang tinggi.
Padahal sarapan punya dampak baik dalam aktifitas sehari-hari.
Baca Juga : Setelah Tahu Manfaat Ajaibnya, #SahabatBuah Tak Akan Lagi Buang Biji Buah Pepaya
Sarapan atau makan pagi merupakan sumber energi.
Setelah tidur, #sahabatbuah butuh asupan makanan untuk memberikan energi menjalani kegiatan dan berpikir.
Seseorang yang melakukan sarapan setiap pagi, akan memiliki mineral dan vitamin yang cukup.
Selain itu, sarapan juga dapat mengontrol berat badan, menghindari dari penyakit dan memungkinkan #sahabatbuah konsentrasi dengan baik.
Namun, #sahabat buah harus hati-hati saat memilih makanan untuk sarapan.
Ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi dipagi hari malah menimbulkan kantuk.
Makanan yang dikonsumsi di pagi hari harus bisa menghasilkan energi.
Baca Juga : Bau Badan Bikin Tidak Nyaman? Sebaiknya #SahabatSayur Mulai Jauhi Sayur dan Makanan Ini Sekarang Juga
Jika sedang berdiet, #sahabatbuah bisa memillih buah untuk disantap saat sarapan.
Nah, di bawah ini ada tiga jenis buah yang bagus jika dikonsumsi saat sarapan.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini energi #sahabatbuah akan bertambah semangat menjalani aktifitas seharian.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikt Ini.
1. Pisang
Pisang memang buah yang dikenal mampu membuat perut kenyang.
Dengan mengonsumsi pisang dipagi hari tubuh dengan cepat akan memproduksi energi.
Hal ini terjadi karena pisang sumber karbohidrat yang baik.
Bahkan pisang berada diperingkat atas daftar buah-buahan yang mampu meningkatkan energi.
Baca Juga : Konsumsi Timun Ternyata Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, #SahabatBuah Harus Tahu Cara Makannya
2. Apel
Buah yang satu ini tidak hanya bagus untuk diet, namun juga sumber energi yang baik.
Dengan mengonsumsi apel, #sahabatbuah akan mudah kenyang dan sulit lapar.
Selain itu apel juga mengandung vitamin C, B serta kalium yang sangat dibutuhkan tubuh sehari-hari.
3. Alpukat
Alpukat memang terkenal dengan kandungan lemaknya yang tinggi.
Namun, lemak dalam alpukat merupakan lemak baik.
Lemak dari buah ini akan memperlambat pencernaan sehingga membuat Anda terasa kenyang seharian.
Baca Juga : Jadi Semakin Tajam! 3 Jenis Jus Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata #SahabatBuah dan #SahabatSayur
Bukan itu saja, alpukat juga sumber energi yang baik untuk #sahabatbuah yang punya banyak aktifitas.
Nah, itu dia tiga buah yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.
Jadi, #sahabatbuah jangan lupa sarapan dengan buah-buah tersebut, ya!
Biar jadi semangat seharian!
Baca Juga : Meski Sehat, Tapi #SahabatSayur Harus Hindari 4 Sayuran Ini Kalau Menderita Asam Urat!