SajianSedap.com - #SahabatBuah suka makan pisang?
Yuk, rutin konsumsi pisang selama 4 hari dan rasakan yang terjadi pada tubuh.
Pisang, buah warna kuning yang satu ini punya segudang manfaat dibaliknya.
Baca Juga : #SahabatSayur Sering Pakai Bawang Putih untuk Sembuhkan Jerawat? Ternyata Efeknya Sampingnya Mengerikan
Selain kerap ditanam sendiri, harganya yang relatif bersahabat dengan kantong membuat buah yang satu ini mudah kita temui dan dapatkan di mana saja.
Dikutip dari Kompas.com, sejumlah manfaat bisa kita dapatkan dari buah yang satu ini.
Di antaranya dapat menyehatkan saluran perncernaan karena mengandung pektin yang membantu meningkatkan perncernaan secara keseluruhan serta mencegah sembelit.
Di samping itu, pisang dapat memperkuat tulang sebab terdapat kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide yang memungkan tubuh menyerap nutrisi lebih mudah dan tentunya membantu tubuh menyerap kalsuim.
Namun dari dua manfaat tadi, pisang biasa digunakan seseorang untuk diet nih.
Baca Juga : #SahabatBuah Suka Makan Pepaya? Coba Intip Diet Pepaya yang Bisa Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari!
Diet Pisang Wajib Dicoba
Bicara diet, pernahkah Anda mendengar ‘diet pisang’ yang saat ini didukung oleh ahli gizi?
Dikutip dari Intisari Online yang melansir dari berbagai sumber, diet tersebut hanya berlangsung selama 4 hari dan membantu kita menurunkan berat badan setidaknya 4 kilogram!
Tak hanya menurunkan berat badan, pisang juga dapat membuat kulit cerah bersinar.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Dalam konsumsinya, dianjurkan untuk makan sebanyak yang kita inginkan, namun juga tidak perlu makan terlalu banyak untuk menjadi kenyang.
Sebab pisang terdiri dari 75% air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan makan kita.
Pisang juga mengandung cukup banyak karbohidrat yang dapat membantu kita meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam waktu cukup lama.
Baca Juga : #SahabatSayur Jangan Pernah Buang Daun Singkong dalam Nasi Padang, Ini Efek Baiknya Bagi Tubuh
Banyak orang mengonsumsi pisang sebelum dilatih untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan bagi kinerja fisik yang menonjol.
Hanya dengan konsumsi 2 buah pisang sebelum berolahraga membantu kita mendapatkan banyak energi untuk menyuplai kebutuhan.
Bila Anda ingin menjalankan diet pisang, kita hanya perlu mengkonsumsinya bersama dengan air dan susu dalam 4 hari ke depan.
Enaknya, dalam konsumsi pisang, kita bisa lakukan dengan berbagai cara, seperti dipotong, diblender, atau membuatnya sebagai cemilan dingin.
Baca Juga : Gading Menangis di Cafe Saat Nyanyi Lagu 'Pergilah Kasih', Sahabat Akui Penyebabnya Terkait Gisel
Sedangkan untuk makanan utama, kita bisa memakan 3 buah pisang dan dilanjutkan kembali hanya saat kita lapar.
Di awal, kita mungkin akan merasa mudah lapar, namun tubuh akan mulai menyesuaikan dan terbiasa.
Ini dikarenakan tubuh kita tidak akan menerima banyak nutrisi, juga kita akan mengeluarkan dan membersihkan racun dalam waktu 4 hari setelah diet.
Untuk efek yang maksimal, jangan lupa untuk perbanyak minum air.(*)