SajianSedap.com – Sayuran ini ternyata bisa menjadi anti stres alami.
#Sahabatsayur wajib tahu, nih.
Untuk menghilangkan stres, banyak dari Anda yang memilih berlibur atau melakukan hobi.
Ada juga yang memilih mengonsumsi makanan dengan porsi yang banyak.
Banyak juga yang memilih mengonsumsi obat penenang jika pikiran terlalu banyak tekanan.
Baca Juga : Upload Foto Olahan Quaker Oats dan Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang!
Padahal, hal ini hanya berdampak sementara dan sangat buruk jika dilakukan dalam jangka panjang.
Kabar baiknya, para ahli menyebut ada beberapa bahan makanan yang disebut mampu membantu meredakan stres.
"Yang terbaik adalah mencoba, dan memasukkan bahan-bahan ini ke dalam diet setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal." Demikian kata Ahli Gizi Melissa Eboli, seperti dikutip dari laman Elitedaily.