Dengan kata lain, beberapa bahan ini dapat bekerja secara instan, dan mengonsumsinya secara teratur akan sangat membantu meredakan kecemasan.
Jadi #SahabatSayur tak perlu lagi merasa stres.
Bayam Bisa Kurangi Stres
Menurut Ahli Gizi dan Nutrisi Heather Mangieri, sayuran berdaun hijau seperti bayam mengandung folat.
Folat dapat menghasilkan dipamin, yang merupakan bahan kimia otak untuk merangsang perasaan bahagia dan membantu kita tetap tenang.
Baca Juga : Selain Enak, Edamame Ternyata Bisa Cegah Kanker Payudara! #SahabatSayur Pasti Makin Suka
Selain diolah menjadi makanan, #SahabatSayur bisa mengolahnya dengan cara diblender dan dicampurkan ke dalam smoothie.
Bayam bisa jadi salah satu makanan penghilang stres.
Selain itu, #SahabatSayur juga bisa menambahkannya ke dalam campuran omelet tahu.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.