Mineral ini dipercaya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Para ilmuwan percaya rambut yang baru terbentuk mengambil selenium setelah menerima elemen jejak dari darah.
Namun, jangan berlebihan mengonsumi kacang brasil karena terlalu banyak selenium dapat menyebabkan rambut rapuh dan rambut rontok.
Baca Juga : Kulineran di Switzerland, Gaya Rambut Baru Reino Barack Bikin Pangling! Permintaan Syahrini?
Terlalu banyak selenium juga bisa membuat kita merasa mual.
Batas maksimal untuk mengonsumsi selenium adalah 400 mikrogram atau sekitar empat kacang brasil per hari.
3. Minyak Ikan
Lemak sehat adalah bagian penting dari setiap diet sehat.