SajianSedap.com – Ternyata hanya dengan mengonsumsi 5 makanan ini Anda bisa stop kebotakan.
Bukan hanya itu saja, 5 makanan ini juga bagus banget untuk pertumbuhan rambut.
Bukan hanya pada wanita, kebotakan juga merupakan hal yang menakutkan bagi para pria.
Namun, seiring dengan bertambahnnya usia, kebotakan tidak bisa dihindari.
Baca Juga : Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang dengan Upload Foto Olahan Quaker Oats
Biasanya hal ini terjadi karena rambut yang semakin menipis hingga rotok bisa membuat sebagian bahkan semua sisi kepala menjadi botak.
Bukan hanya karena faktor usia, kebotakan juga bisa terjadi di usia muda karena pola makan yang keliru.
Apa yang kita snatap ternyata bisa mempengaruhi kekuatan pada rambut, lo.
Makanan yang mengandung zat protein, lemak, vitamin dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.
Itulah sebabnya, Anda harus mengonsumsi beragam makanan sesuai kebutuhan.
1. Telur
Bitoin atau senyawa dalam telur, dipercaya sebagai senyawa atau mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, lo.
Bahkan suplemen penumbuh rambut juga seringkali mengandalkan bitoin, nih.
Selain bagus untuk rambut, telur juga memiliki harga yang relatif lebih murah.
Selain itu, dalam telur juga terkandung nutrisi lain.
3. Kacang Brasil
Dalam sebuah artikel di Medical News Today, kacang Brazil diketahui kaya akan kandungan selenium.
Artikel Berlanjut setelah Video Berikut Ini.
Mineral ini dipercaya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Para ilmuwan percaya rambut yang baru terbentuk mengambil selenium setelah menerima elemen jejak dari darah.
Namun, jangan berlebihan mengonsumi kacang brasil karena terlalu banyak selenium dapat menyebabkan rambut rapuh dan rambut rontok.
Baca Juga : Kulineran di Switzerland, Gaya Rambut Baru Reino Barack Bikin Pangling! Permintaan Syahrini?
Terlalu banyak selenium juga bisa membuat kita merasa mual.
Batas maksimal untuk mengonsumsi selenium adalah 400 mikrogram atau sekitar empat kacang brasil per hari.
3. Minyak Ikan
Lemak sehat adalah bagian penting dari setiap diet sehat.
Asam lemak omega 3, yang merupakan salah satu jenis lemak sehat, sangat baik untuk jantung, kulit, mata dan rambut.
Jika ingin rambut tumbuh lebat dan sehat, konsumsilah ikan yang kaya akan omega 3, seperti salmon atau pun ikan kembung.
Nah, itu dia deretan makanan yang mudah didapat untuk menyuburkan rambut.
Jadi, jika ingin rambut Anda lebat dan sehat, jangan lupa makan ketiga makanan tersebut, ya!
Baca Juga : Serunya Nostalgia Jajanan Rambut Nenek Jaman Dulu dengan Gulali Jaman Old