1. Buah mentah
Selama berpuasa, tubuh Anda tidak mengambil energi yang cukup dan harus memecah otot rangka dan mengubahnya menjadi energi.
Makanan pertama yang Anda konsumsi saat berbuka puasa sangat penting untuk menyehatkan tubuh dan tidak boleh menghabiskan banyak energi untuk mencerna dan berasimiliasi dalam tubuh.
Baca Juga : Buah Kotor dan Berpestisida Bisa Jadi Pemicu Kanker, #SahabatBuah Harus Tahu Cara Membersihkannya
Jus buah mentah mengandung banyak air dan mudah dicerna, seperti semangka, anggur, apel, dan buah lainnya.
Namun perlu diingat, hindari buah yang terlalu asam seperti jeruk dan minum juga segelas air putih untuk menghidrasi tubuh.
Baca Juga : #SahabatBuah Harus Tahu, Ternyata Avokad Bisa Jadi Kunci Kesembuhan Leukimia Ani Yudhoyono, Lo!