Ahli nutrisi menyarankan untuk menghindari produk olahan susu yang mengandung pengental dan pati.
Sebagai solusi, lebih baik tambahkan buah beri segar, rempah, dan ekstrak vanila ke yoghurt alami sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: Mau Puasa Lancar? Kalau Begitu #SahabatSayur Harus Hindari Konsumsi Sayuran Ini Saat Sahur!
2. Nasi
Bisa dibilang, nasi hampir seperti roti. Dan bicara tentang nutrisinya, nasi putih merupakan jenis nasi yang kandungan nutrisinya paling rendah.
Nasi putih tinggi karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
Ahli nutrisi mengklaim sebenarnya basi memang sehat, tetapi Anda harus memilih kualitas berasnya yang benar-benar baik.
Baca Juga: Ini Dia Daftar Menu Lebaran Yang Tidak Boleh Distok, Semua Wajib Tahu!