Jadi tidak direkomendasikan untuk makan alpukat terlalu banyak.
Jangan lupa, hanya buah alpukat yang mentah saja yang masih memiliki nutrisi yang baik.
Setelah melalui proses thermal, kandungan nutrisinya berkurang.
Baca Juga: Setelah Dibuat Nangis Oleh Fadel Islami, Muzdalifah Akui Tubuhnya Makin Kurus Gara-Gara Hal Ini
Makan buah alpukat terlalu banyak juga dapat mengurangi efek anti-inflamasi pada obat dan mengurangi kadar sel darah merah dalam tubuh.
6. Ikan yang dimasak dengan cara yang salah
Ikan merupakan satu bahan makanan yang hampir tidak mengandung lemak berbahaya.
Malah, ikan mengandung lemak yang sehat seperti asam Omega-3.
Baca Juga: Menu Lebaran Praktis, Ketupat Sayur Ini Wajib Disajikan Saat Lebaran
Para ilmuwan di University of Hawaii telah meneliti struktur kimia pada beberapa sajian ikan populer dan menyimpulkan bahwa merebus atau membakar ikan masih bisa menyelamatkan kandungan zat nutrisinya.
Sementara para ahli penyakit jantung Amerika mengklaim ikan yang diasinkan, digoreng, atau diasap tidak lagi bernutrisi.