1. Buah-buahan dan sayur-sayuran.
Di dalam dua makanan super ini terkandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi kesuburan.
Sebut saja antioksidan dan beragam vitamin (vitamin A, B6, B12, C, E, asam folat, selenium, citruline).
Kabar baiknya, semua zat tadi berperan besar dalam meningkatkan kesuburan, jumlah, dan kualitas sperma.
Ini dia makanan super yang bisa disediakan untuk si calon ayah: wortel, sayuran hijau, paprika merah, jus jeruk, tomat, anggur, brokoli, dan kentang manis.
Antioksidan bertugas membantu dan melindungi sperma dari kerusakan sel. Zat ini juga berfungsi menjaga pergerakan sperma agar tetap kuat dan kencang menuju tuba falopi (tempat sel telur matang siap dibuahi).
Beta karoten yang banyak ditemukan dalam wortel mampu mencegah penimbunan gula darah dan lemak penyebab impotensi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.