3. Biji Labu
Biji ini memiliki kandungan seng dalam jumlah besar. Seperti yang sudah dijelaskan, seng berfungsi meningkatkan hormon testosteron dan jumlah sperma.
Tak hanya itu, biji labu juga kaya akan asam lemak omega-3, yang berfungsi merangsang aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan fungsi seksual pasangan.
Baca Juga: Nia Ramadhani Terciduk Tak Berhenti Makan, Jessica Iskandar Bongkar Rahasia Sahabatnya, Hamil Lagi?
Coba juga biji rami (flaxseed), kacang almond, ikan salmon liar dan ikan sardin.
Bawang putih, kuning telur, dan susu.
Di dalamnya terkandung zat selenium yang tinggi. Ini penting untuk pembentukan sperma yang sehat. (Soesanti Harini Hartono)