Pantas Disebut Sebagai ‘Superfood’, Buah Plum Ampuh Obati Anemia Hingga Kanker, #SahabatBuah Harus Tahu!

SajianSedap.com – Buah Plum disebut-sebut sebagai buah ‘superfood’.

Rupanya, buah berwarna merah ini ampuh obati anemia hingga cegah kanker.

#Sahabatbuah harus tahu manfaat dari konsumsi buah plum ini.

Perlu #sahabatbuah tahu, buah plum ini sedang menjadi incaran bagi penikmat buah.

Baca Juga: Baru Satu Hari Jadi Istri Roger Danuarta, Cut Meyriska Ngamuk Suami Bikin Teh untuk Wanita Lain, 'Gue Istrinya Aja Belum'

Buah plum ini memiliki rasa yang manis, sedikit asam, dan segar.

Buah yang menyerupai apel ini disebut sebagai superfood karena memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang baik.

Selain itu buah plum juga memberikan manfaat kesehatan luar biasa bagi tubuh.

Yuk, #sahabatbuah kita intip bersama manfaat besar dari buah plum ini.

1. Menurunkan Kolesterol

Di dalam satu buah plum memiliki senyawa asam propionate yang sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.

Tak hanya itu, serat larut yang ada di buah plum ini juga bisa mengurangi jumlah kolesterol yang diproduksi oleh hati.

Baca Juga: Manfaat Beras Ragi Merah Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol 'Jahat'

2. Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit

Buah plum kaya akan serat, sorbitol, dan isatin.

Serat pada buah plum yang tidak larut bisa menjadi sumber makanan untuk bakteri baik yang ada di dalam usus besar.

Selain itu, bakteri baik di dalam saluran pencernaan ini bisa melawan bakteri pathogen penyebab penyakit dan mencegah mereka tinggal di saluran pencernaan.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah plum memiliki kandungan kalium dan elektrolit yang cukup banyak.

Dua mineral itulah yang memelihara fungsi jantung (kontraksi otot jantung) dan juga ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 6 Tahun Jadi Janda yang Jago Masak, Umi Pipik Sempat Konflik dengan Keluarga Uje Soal Warisan, 'Saya Tidak Ambil Sepeserpun'

4. Mengurangi Risiko Stroke

Buah plum segar mengandung potassium yang dapat membantu mengatur tekanan darah di dalam tubuh.

Plum juga mampu membantu melancarkan peredaran darah sehingga risiko stroke dapat dikurangi.

5. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Antioksidan di dalam buah plum baik untuk memelihara fungsi otak, khususnya pada fungsi memori.

Apabila #sahabatbuah rutin makan 3 buah plum sehari mampu menetralisir radikal bebas yang merusak sel otak dan bisa mencegah kepikunan.

6. Mencegah Anemia

Buah plum mengandung zat besi yang cukup besar, lo.

Zat besi inilah yang berguna untuk pembentukan sel darah merah.

Jika #sahabatbuah menderita anemia, bisa untuk mencoba mengonsumsi buah plum agar kadar hemoglobin semakin meningkat.

Baca Juga: Datangi Pesta Mewah Bertabur Makanan, Penampilan Tak Biasa Ayu Ting Ting Jadi Sorotan, Warganet: 'Itu Baju Bilqis?'

7. Menurunkan Berat Badan

#sahabatbuah sedang menjalankan diet buah?

Buah plum rupanya bisa jadi salah saru alternative bagi orang yang sedang diet.

Karena buah ini mengandung banyak serat tapi indeks gulanya rendah.

Sehingga bisa membuat #sahabatbuah kenyang lebih lama.

8. Mencegah Kanker

Manfaat lain dari mengonsumsi buah plum adalah ampuh untuk mencegah penyakit kanker.

Buah plum efektif menurunkan risiko kanker usus besar karena mampu membantu berkembangnya bakteri baik dalam usus.

Baca Juga: Dinikahi Pengusaha 'Berondong', Revalina S. Temat Kini Tinggal di Rumah dengan Dapur Mentereng & Super Mewah!

Kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada buah plum juga baik untuk mencegah kanker secara keseluruhan.

Nah, #sahabatbuah sudah tahu kan manfaat ampuh dari buah plum?

Yuk, segera isi kulkas di rumah dengan buah plum.

#GridNetworkJuara