Buah ini juga enak dikonsumsi sebagai camilan sehat.
Selain itu apel juga kaya akan serat.
Ternyata ada perbedaan kandungan gizi mencolok antara apel merah dan hijau
Serat dalam apel merupakan serat yang larut yang disebut pektin.
Serat ini sangat bagus untuk menurunkan LDL (kolesterol jahat).
Selain zat gizi di atas, apel juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Antioksidan dan flavonoid dalam apel juga berfungsi untuk mendukung penuaan yang sehat serta dapat melindungi sel dari penyakit.
Buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 25 gram karbohidrat yang berasal dari fruktosa, gula buah alami.
Gula buah alami ini baik untuk tubuh.
Apel Hijau
Apel merah dan apel hijau sebenarnya sama-sama baik untuk diet.