Namun, ada perbedaan kandungan diantara keduanya.
Jika mencari apel yang lebih rendah gula, pilih apel hijau.
Kandungan gula dan karbohidrat dalam apel hijau lebih sedikit dibanding apel merah.
Selain itu apel hijau juga mengandung lebih banyak serat.
Baca Juga: Viral! Restoran Ini Sajikan Air Minum Daur Ulang dari Toilet, Rasanya Sampai Bikin Geleng Kepala
Apel Merah
Namun, jika Anda mencari buah dengan zat antioksidan tinggi, maka apel merah merupakan pilihan yang tepat.
Apel merah mengandung anthocyanin yang lebih tinggi yang ditemukan apel dengan kulit merah.
Zat ini menawarkan antioksidan dan anti-inflamasi yang lebih banyak dibanding apel hijau.
Kesimpulannya untuk diet apel baiknya mengonsumsi apel merah juga apel hijau.
Jadi bukan satu jenis apel saja.
Dengan demikian diet yang dijalankan adalah diet apel sehat. Ops hamipir lupa mengingatkan, jangan lupa cukup olahraga, istirahat, dan makan makanan bergizi lainnya ya!