Makanan Penyebab Vertigo, Habis Makan 5 Makanan Ini Dijamin Kepala Berputar Tak Karuan Hingga Bisa Alami Tuli!
SajianSedap.com - Makanan penyebab vertigo memang banyak jenisnya dan sering kita konsumsi.
Namun makanan penyebab vertigo ini lah yang membuat kepala berputar tak karuan.
Malah makanan penyebab vertigo ini juga bisa membuat kita alami tuli sementara, lo!
Baca Juga: Thousand-Layer Cake Recipe, Layers of History With Single Supreme Taste
Cukup ngeri, kan?
Dilansir dari Livestrong, vertigo bisa disebabkan lebih dari 40 penyakit di bagian dalam telinga dan pada sistem saraf atau otak.
Beberapa penyakit yang memicu vertigo adalah diabetes, migrain, stroke, parkinson, hingga tumor otak.
Perlu diketahui juga bahwa risiko vertigo meningkat pada perokok aktif.
Penderita vertigo ditandai dengan gejala berupa mual dan muntah, nistagmus atau pergerakan bola mata yang tidak normal, berkeringat, hingga hilangnya pendengaran.
Jika gejala ini sudah terlihat, maka perlu penanganan segera ketika vertigo menyerang.
Dilansir dari Medicalnewstoday, rasa pusing saat vertigo kambuh dapat berlangsung selama beberapa menit.
Bahkan untuk beberapa kasus bisa bertahan hingga hitungan jam dan dapat datang serta pergi.
Salah satu cara untuk mencegah serangan vertigo adalah dengan menjaga pola makan.
Soalnya makanan memiliki kemampuan yang sangat kuat untuk mengatur kesehatan di dalam tubuh.
Menghindari beberapa jenis makanan dapat membantu menurunkan risiko vertigo kambuh.
Apa saja makanan yang harus dihindari jika tidak mau vertigo menyerang?
Dikutip dari vertigotreatment.org, ini dia deretan makanan penyebab vertigo yang harus dihindari:
1. Makanan dan Minuman yang Tinggi Akan Kandungan Gula
Makanan dan minuman yang mengandung madu, gula pasir, gula merah seperti kue dan soda jadi salah satu makanan penyebab vertigo.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang bisa meningkatkan gejala vertigo.
Sebagai gantinya, pilih makanan dan minuman yang mengandung gula kompleks yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran.
2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
Siapa sangka kafein ternyata bisa jadi makanan penyebab vertigo?
Kafein yang terkandung di dalam kopi, teh, cokelat, minuman energi dan soda ternyata dapat meningkatkan sensasi dengung di dalam telinga.
Menghindari kafein merupakan langkah yang tepat bagi penderita vertigo.
Baca Juga: Sempat Heboh Karena Pulang Ke Indonesia Tanpa Suami, Kondisi Dapur Siti KDI di Turki Bikin Melongo
3. Minuman Beralkohol
Minuman alkohol perlu dibatasi oleh penderita vertigo karena dapat memengaruhi komposisi cairan di telinga dalam.
Alkohol bisa memperparah rasa pusing jika dikonsumsi oleh penderita vertigo.
Pengaruh negatif dari alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi dan membuat metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.
Selain itu, alkohol juga bisa memicu serangan migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.
4. Makanan yang Mengandung Garam
Siapa yang suka makanan asin?
Makanan yang mengandung garam perlu dikurangi.
Soalnya kandungan sodium dalam garam ternyata dapat memperburuk vertigo.
Mengonsumsi garam bisa menyebabkan penahanan air berlebih dalam tubuh dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan di tubuh.
Penderita vertigo sebaiknya menjauhi atau berhenti makanan tinggi sodium seperti keju, popcorn, keripik, kecap, dan makanan kaleng.
5. Nikotin
Para perokok wajib baca info yang satu ini.
Selain makanan, nikotin dalam rokok dapat mempersempit pembuluh darah.
Penurunan aliran darah ke telinga bagian dalam dapat memperparah gangguan vestibular yang sudah ada sebelumnya.
Lebih baik hentikan kebiasaan merokok dari sekarang sebelum vertigo bisa bertambah parah.