2. Jeruk
Buah Jeruk
Sayangnya, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare karena kandungan serat dalam jeruk yang tinggi.
Kelebihan vitamin C, lebih dari 2000 mg per hari bisa menyebabkan seseorang mual, muntah, mulas, kembung, hingga sakit kepala.
Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego bahkan menyebutkan kalau jeruk termasuk makanan dengan asam tinggi yang bisa menimbulkan panas lambung.
Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas saat makan jeruk terlalu banyak.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini