4. Buah Kalengan
Buah-buahan kalengan seperti peach, nanas, leci, atau apel, biasanya dikemas dalam sirup yang tinggi kadar gulanya.
Jauh lebih baik bila Anda memilih buah-buahan segar.
Kalau malas memotong buah, beli saja di tukang rujak.
Namun, nikmati tanpa tambahan sambal gula merahnya.
5. French fries
French fries
Makan burger atau ayam goreng tepung plus kentang goreng yang dicocol sambal botolan rasanya jadi paduan yang sempurna.
Padahal, tanpa kentang goreng, kita sudah tahu bahwa burger (dengan mayonesnya) dan ayam goreng tepung sudah menyimpan kalori yang tinggi.
Apalagi jika ditambah kentang goreng dan sambal botolnya.